Lesrooster

 

Tijdens de les doen we yoga oefeningen (asana’s), in alle rust en met volledige aandacht. 
De oefeningen worden rustig en duidelijk uitgelegd en samen uitgevoerd, waarbij de aandacht gericht is op de eigen ervaring, binnen ieders eigen grenzen. Er wordt geoefend zonder enige vorm van prestatiedrang.

We doen staande, zittende en liggende oefeningen. Aan bod komen ook adem en ontspanningsoefeningen. De les eindigt met een lange ontspanning. Elke les vormt één samenhangend geheel. 

De lessen variëren in intensiteit. Rustige lessen, welke passend kunnen zijn voor bijvoorbeeld als u wat ouder bent of  lichamelijke klachten heeft. Maar oefent u bijvoorbeeld liever wat intensiever kan dat ook. Zie het lesrooster hieronder. (Neem gerust contact op als u hier meer informatie wil over een passende les). 

Lesrooster
Maandagavond
18.15-19.15 uur Hatha Yoga
19.30-20.30 uur Hatha Yoga
20.45-21.45 uur Hatha Yoga intensief

Dinsdagochtend
9.30-10.30 uur Hatha Yoga rustig
10.45-11.45 uur Hatha Yoga rustig 

Woensdag
9.30-10.30 Hatha Yoga rustig
19.15-20.15 uur Hatha Yoga
20.30-21.45 uur Hatha Yoga intensief

Donderdagavond
19.30-20.30 uur Hatha Yoga
20.45-21.45 uur Hatha Yoga

Vrijdagochtend 
9.15-10.15 uur Hatha Yoga
10.30-11.30 uur Hatha Yoga starters. (dit is een nieuwe groep  en start op 24 januari). 



Er zijn 3 lesblokken in een jaar: september t/m december, januari t/m april en mei t/m half juli. In de zomervakantie is er een zomerrooster.
In de andere schoolvakanties is er geen les. Instromen in één van de lessen gedurende een lesblok is mogelijk. 

Benodigdheden voor de les: makkelijk zittende kleding en een plaid of grote handdoek voor op het matje. 
Yogamatten en kussentjes zijn aanwezig. 

Nieuwsgierig naar yoga? Meld u aan voor een proefles, kostenvrij en geheel vrijblijvend.  

De lessen worden gegeven door een gediplomeerd docent. 
Voor aanmelden en/of meer informatie kunt u contact opnemen met Anne van Dam

anne-yoga@hotmail.com of: 06-23893109

Locatie Yoga Anne: De Kassen 17, 3833 SE Leusden. 

: