Restorative Yoga is een vorm van yoga die helemaal gericht is op ontspanning. De houdingen worden  liggend uitgevoerd waarbij het lichaam ondersteund wordt door kussens en dekens. Hierdoor wordt je uitgenodigd om spierspanning los te laten en diep te ontspannen. Pas wanneer je ontspannen bent kom je echt tot rust en kun je herstellen.  

De voordelen van Restorative Yoga:
-Ontspanning, zowel fysiek als mentaal
-Revitaliserend
-De houdingen verbeteren de souplesse
-Draagt bij aan herstel (bijvoorbeeld na een ziekte of blessure)
-Helpt bij herstel van (dagelijkse) stress
-Versterkt je immuunsysteem
-Verbeterd het zelfgenezend vermogen
-De balans van het zenuwstelsel (sympathisch en parasympatisch deel) verbetert
-Bewustzijn van de verbinding van lichaam en geest versterkt

Restorative Yoga is voor iedereen toegankelijk en heel geschikt voor als je herstellende bent van een ziekte of blessure, last hebt van stress of stress gerelateerde klachten, of als je gewoon behoefte hebt aan rust en ontspanning!

In de maand april is het mogelijk om een gratis proefles te volgen:
Maandagavond 24 april van 19.15-20.30 uur
Dinsdagochtend 25 april van 9.30-10.45 uur
Vanaf de maand mei zal Restorative Yoga een vast onderdeel worden van het lesrooster.

 

Wil je een gratis proefles mee komen doen? Meld je dan aan via de mail: anne-yoga@hotmail.com of door te bellen/appen naar: 06-23893109.
Heb je vragen over de Restorative Yoga? Neem ook dan gerust contact op.